Étiquette : nort sur erdre

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Inscription NAC Muscu avec HelloAsso

hello Asso et Nac Muscu

Pour la saison 2025-2026, nous vous proposons 2 options pour vous inscrire:

  • L’option « papier » comme les années précédentes avec un paiement par chèque ou espèces. Les documents sont à fournir à la salle directement.
  • L’option en ligne « HelloAsso » avec un paiement directement en ligne. Nous vous invitons à utiliser cette solution sécurisée qui évite les chèques. Le paiement en 3 fois est aussi maintenu avec cette solution !
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STRONG le Retour

nouvelle activité STRONG au NAC Muscu

Le Mardi de 18h00 à 19h00, Fabrice vous propose à nouveau du STRONG  !

Le concept du Strong tient à la haute intensité de l’entrainement fractionné (HIIT) avec des exercices de renforcement musculaire, où tous les muscules du corps sont sollicités. Mention spéciales pour les cuisses, fessiers et les abdos !

On se défoule en brulant des calories, une discipline entièrement fitness  au NAC MUSCU !

HIIT - High Intensity Interval Trainings

Le HIIT est une répétition d’effort intenses sur des périodes très courtes. Le ratio entre le temps d’effort et de repos est généralement de 2 pour 1. Les exercices HIIT/STRONG sont pratiqués en anaérobie afin de bruler les sucres car l’effort physique est particulièrement court et intense.

Le HIIT est idéal pour les personnes actives. Les résultats sont rapides et efficaces du fait de l’intensité des exercices. Le HIIT augmente le rythme cardiaque et active le métabolisme anaérobie. Les phases de récupération courtes pousse le corps à puiser dans ses réserves en utilisant le glycogène et les graisses stockées.