Salles de Fitness et Musculation – Nort sur Erdre
Les salles du Nac Musculation seront fermées les 01 et 08 Mai.
Les salles et cours collectifs seront ouverts aux horaires habituels les Vendredi 02 et Samedi 03 Mai.
Les salles et cours collectifs seront ouverts aux horaires habituels les Vendredi 09 et Samedi 10 Mai.
Sportivement,
L’équipe du Nac Muscu
N’hésitez donc plus à venir nous rejoindre !
En vous inscrivant vous avez accès à l’ensemble des cours (Cardio, Renfos, Strong, Pilates, Tabata, Stretch,…) mais aussi à tous les équipements du plateau musculation dans la limite de capacité des salles et dans les horaires d’ouverture.
Le tarif est dégressif à partir du 01 Janvier: 115€ pour l’ensemble des activités pour 7 mois.
Vous pouvez retrouver l’ensemble des documents pour vous inscrire sur la page « documents association ».
L’amicale Laïque de Nort sur Erdre organise cette année encore, une soirée DJ !
Le 16 Novembre 2024 de 19h00 à 02h00 du mat’ venez danser, vous restaurer, rire, à la salle des loisirs de Nort sur Erdre sur de rythmes endiablés !! Seulement 380 places sont disponibles et en ventes chez vos commerçants.
Pour réserver votre entrée c’est ici !!
Cliquer sur RESERVATION
ou
Utiliser le QR de l’affiche ci-dessous pour réserver en ligne
Plus d’information sur: alnort.com
Le Nac Musculation se fait le relais de l’évènement car plusieurs membres de l’amicale laïque de Nort sur Erdre sont aussi membres de notre association.
Merci d’avance pour votre soutien !
Tous les bénéfices seront reversés aux enfants des écoles et à leurs projets ainsi qu’au financement d’un manège pour enfant en situation de handicap.
Le Mardi de 18h00 à 19h00, Fabrice vous propose à nouveau du STRONG !
Le concept du Strong tient à la haute intensité de l’entrainement fractionné (HIIT) avec des exercices de renforcement musculaire, où tous les muscules du corps sont sollicités. Mention spéciales pour les cuisses, fessiers et les abdos !
On se défoule en brulant des calories, une discipline entièrement fitness au NAC MUSCU !
Le HIIT est une répétition d’effort intenses sur des périodes très courtes. Le ratio entre le temps d’effort et de repos est généralement de 2 pour 1. Les exercices HIIT/STRONG sont pratiqués en anaérobie afin de bruler les sucres car l’effort physique est particulièrement court et intense.
Le HIIT est idéal pour les personnes actives. Les résultats sont rapides et efficaces du fait de l’intensité des exercices. Le HIIT augmente le rythme cardiaque et active le métabolisme anaérobie. Les phases de récupération courtes pousse le corps à puiser dans ses réserves en utilisant le glycogène et les graisses stockées.