L’amicale Laïque de Nort sur Erdre organise cette année encore, une soirée DJ !

Le 16 Novembre 2024 de 19h00 à 02h00 du mat’ venez danser, vous restaurer, rire, à la salle des loisirs de Nort sur Erdre sur de rythmes endiablés !! Seulement 380 places sont disponibles et en ventes chez vos commerçants.

Pour réserver votre entrée c’est ici !!

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Utiliser le QR de l’affiche ci-dessous pour réserver en ligne

Plus d’information sur: alnort.com

Le Nac Musculation se fait le relais de l’évènement car plusieurs membres de l’amicale laïque de Nort sur Erdre sont aussi membres de notre association.

Merci d’avance pour votre soutien !

Tous les bénéfices seront reversés aux enfants des écoles et à leurs projets ainsi qu’au financement d’un manège pour enfant en situation de handicap.

Le Mardi de 18h00 à 19h00, Fabrice vous propose à nouveau du STRONG !

Le concept du Strong tient à la haute intensité de l’entrainement fractionné (HIIT) avec des exercices de renforcement musculaire, où tous les muscules du corps sont sollicités. Mention spéciales pour les cuisses, fessiers et les abdos !

On se défoule en brulant des calories, une discipline entièrement fitness au NAC MUSCU !

HIIT - High Intensity Interval Trainings

Le HIIT est une répétition d’effort intenses sur des périodes très courtes. Le ratio entre le temps d’effort et de repos est généralement de 2 pour 1. Les exercices HIIT/STRONG sont pratiqués en anaérobie afin de bruler les sucres car l’effort physique est particulièrement court et intense.

Le HIIT est idéal pour les personnes actives. Les résultats sont rapides et efficaces du fait de l’intensité des exercices. Le HIIT augmente le rythme cardiaque et active le métabolisme anaérobie. Les phases de récupération courtes pousse le corps à puiser dans ses réserves en utilisant le glycogène et les graisses stockées.

Étiquette : nac muscu

Alors on danse …soirée DJ

STRONG le Retour

HIIT - High Intensity Interval Trainings