Inscription Nac Muscu saison 2025-2026

Nac Musculation Nort sur Erdre

Les inscriptions sont ouvertes à la salle à partir du 12 Juillet !

Les inscriptions sont possibles du 12 Juillet au 26 Juillet à la salle puis reprendront à partir du Samedi 30 Août au forum des associations et à la salle à partir du 01 Septembre.

Attention, comme l’année dernière, nous mettons en place une pré-inscription uniquement pour le cours de Pilates du Lundi soir de 20h00 à 21h00  afin de garantir des cours de qualité. L’ensemble des autres cours n’est pas concerné. La pré-inscription a lieu auprès de Séverine le Lundi soir à l’heure du cours.

Informations sur le fonctionnement en juillet, fermeture du 26 Juillet et reprise le 01 Septembre

Nous fermerons pour congés annuels le samedi 26 Juillet à 12h30.
  • Nous serons prêts à vous accueillir dès le lundi 01 Septembre à 9h30 à la salle pour la reprise des cours.
  • Vous pourrez nous retrouver au Forum des Associations de Nort sur Erdre le 30 Août. Nous aurons un stand au complexe sportif Marie-Amélie Le Fur  à coté du lycée et également une permanence d’inscription à la salle. 

Les documents pour s'inscrire

Vous pouvez retrouver l’ensemble des documents pour s’inscrire sur la page » documents association « .

Ceci vous permettra de prendre connaissance du:

  • Règlement intérieur des salles du NAC Musculation pour 2025/2026.
  • Questionnaire de santé pour tous les adhérents pour éviter de faire un certificat médical.
  • La fiche d’inscription comprenant les tarifs.
Pour rappel, le certificat médical n’est plus obligatoire pour adhérer au NAC Musculation, le questionnaire de santé est suffisant.

Tarifs NAC Musculation 2025/2026

  • Comme pour les saisons précédentes, nous maintenons le système de règlement en 3 fois ainsi que des tarifs dégressifs pour plusieurs membres de la même famille et les étudiants/apprentis.
  • Vous pouvez trouver l’ensemble des tarifs sur le lien: Tarifs NAC Muscu.
  • Un paiement avec Helloasso en ligne est maintenant disponible pour éviter les chèques. 

Rendez-vous au forum des associations le 30 Août

Nous vous attendons nombreux à partir du 12 Juillet pour les inscriptions et surtout à la salle du quai Saint Georges et au forum des associations le 30 Août 2025. De plus, nous continuerons les inscriptions tout le mois de Septembre.

Passez un bon été sportif,

L’équipe du Nac Muscu

Accès à la salle du Nac Muscu, en face de la passerelle !

 

Attention, le forum des associations aura lieu au complexe sportif Marie-Amélie le Fur  à coté du lycée route d’Héric. Le forum est organisé par Nort Associations.

Les inscriptions continuent !

résolutions 2025
Nous allons vous aider à tenir vos bonnes résolutions  !
 
Nos cours ont repris au Nac Musculation  pour 2025 et bonne nouvelle… nos inscriptions sont ouvertes toute l’année !!!
 

N’hésitez donc plus à venir nous rejoindre  !

En vous inscrivant vous avez accès  à l’ensemble des cours  (Cardio, Renfos, Strong, Pilates, Tabata, Stretch,…)  mais aussi  à tous  les équipements du plateau musculation dans la limite de capacité des salles et dans les horaires d’ouverture.

Le tarif est dégressif à partir du 01 Janvier:  115€ pour l’ensemble des activités pour 7 mois.

Vous pouvez retrouver l’ensemble des documents pour vous inscrire sur la page « documents association ».

STRONG le Retour

nouvelle activité STRONG au NAC Muscu

Le Mardi de 18h00 à 19h00, Fabrice vous propose à nouveau du STRONG  !

Le concept du Strong tient à la haute intensité de l’entrainement fractionné (HIIT) avec des exercices de renforcement musculaire, où tous les muscules du corps sont sollicités. Mention spéciales pour les cuisses, fessiers et les abdos !

On se défoule en brulant des calories, une discipline entièrement fitness  au NAC MUSCU !

HIIT - High Intensity Interval Trainings

Le HIIT est une répétition d’effort intenses sur des périodes très courtes. Le ratio entre le temps d’effort et de repos est généralement de 2 pour 1. Les exercices HIIT/STRONG sont pratiqués en anaérobie afin de bruler les sucres car l’effort physique est particulièrement court et intense.

Le HIIT est idéal pour les personnes actives. Les résultats sont rapides et efficaces du fait de l’intensité des exercices. Le HIIT augmente le rythme cardiaque et active le métabolisme anaérobie. Les phases de récupération courtes pousse le corps à puiser dans ses réserves en utilisant le glycogène et les graisses stockées.