Nouveaux cours STEP et ZUMBA

Bonjour à tous,

A partir de cette semaine et comme nous l’avions indiqué lors des inscriptions, les activités des 2 cours « cardio » changent pour cette nouvelle période, à savoir :

Fabrice propose un cours de ZUMBA le mardi soir de 18h à 19h jusqu’aux vacances de Noel.
Jean-Marie propose un cours de STEP le jeudi soir de 19h à 20h jusqu’aux vacances de Noel.

Venez profiter de ces nouvelles disciplines si vous ne les connaissez pas encore, musique, transpiration et bonne humeur au programme !!!

Sportivement,

Le bureau du Nac Musculation

2 novembre 20222 novembre 2022

Une nouvelle machine au Nac Muscu

Une nouvelle machine de traction assistée est arrivée sur le plateau musculation. La machine permet de réaliser des tractions ou « pull-ups » en compensant partiellement le poids du corps…comme en apensanteur :-). Elle rend donc cet exercice accessible à tous.

Le principe du Gravitron est de délester la personne de plusieurs kilogrammes afin de réaliser des tractions ou des dips. Pour ce faire, vous devrez vous mettre à genoux sur le plateau mobile, sélectionner une charge légère et utiliser les poignées ou les barres horizontales pour les tractions.

Le Gravitron permet de réaliser des exercices de travail avec les bras, le dos et les pectoraux. Il permet aussi dans un mouvement de poussée des jambes de renforcer les jambes et les fessiers en travaillant en contre-charge.

Merci à Jean-Marie pour avoir trouver cette machine, qui n’est pas présente dans toute les salles de musculation et qui va surement rencontrer un franc succès auprès de nos adhérents. !

23 octobre 202228 octobre 2023

Planning des cours vacances de la Toussaint

Bonjour à tous,

Tout d’abord Séverine sera absente toute la première semaine pour cause de Covid, nous avons dû adapter au mieux le planning et les cours en fonction des disponibilités de chacun des professeurs la remplaçant et des membres du bureau disponibles.

Vous trouverez ci-dessous les nouvelles informations pour les vacances de la Toussaint au Nac Musculation .

25 septembre 202228 octobre 2023

Pilates Magic Circle kesako ?

Un nouvel accessoire Pilates au Nac Muscu

21 août 202221 août 2022

Travaux d’été

Peinture et aménagement pour préparer la rentrée 2022 - 2023

Des travaux d’été de peinture et des aménagements sont en cours à l’entrée du NAC Musculation. Ils permettront d’accueillir les adhérents dans de meilleures conditions pour la rentrée 2022 – 2023.

Merci à tous les bénévoles et jeunes qui ont participé pendant les weekends d’Août !

N’hésitez pas à venir à la salle pour vous inscrire dès le Samedi 27 Août pendant le forum des associations de Nort sur Erdre. C’est aussi avec plaisir que nous vous accueillerons pour la reprise des cours à partir du Lundi 29 Août.