Salles de Fitness et Musculation – Nort sur Erdre
Jean Marie propose de nouveau 5 cours en ligne avec l’appli Zoom à partir du Mercredi 13 Janvier 2021.
Le lien de connexion reste identique à celui de Décembre.
Mercredi à 18h00 et 20h00
Jeudi à 20h30
Samedi à 10h00 et 12h00
2 nouveaux cours vidéos ont été créés par Fabrice. Ils ont été envoyés à tous les adhérents cette semaine. Les vidéos comprennent 2x 1 heure en musique de RENFORCEMENT MUSCULAIRE et de PILOXING.
Le piloxing est un mélange de 3 activités avec des postures de Pilates, des mouvements de boxe et de danse. On obtient une séance rythmée avec différentes intensités de travail musculaire. La musique entrainante amène le fun ! On peut bruler un maximum de calories en un minimum de temps en sollicitant l’ensemble des groupes musculaires.
On travaille l’équilibre avec les postures de Pilates, le cardio avec des exercices de boxe et la souplesse avec la danse. Pour augmenter l’intensité, on peut utiliser des gants lestés.
Alors n’hésitez plus, téléchargez les vidéos de Fabrice et essayez le piloxing pour une séance exigeante et ludique !