Alors on danse …soirée DJ

L’amicale Laïque de Nort sur Erdre organise cette année encore, une soirée DJ !

Le 16 Novembre 2024 de 19h00 à 02h00 du mat’ venez danser, vous restaurer, rire, à la salle des loisirs de Nort sur Erdre sur de rythmes endiablés !! Seulement 380 places sont disponibles et en ventes chez vos commerçants.

Pour réserver votre entrée c’est ici !!

Cliquer sur RESERVATION

Utiliser le QR de l’affiche ci-dessous pour réserver en ligne

Plus d’information sur: alnort.com

Le Nac Musculation se fait le relais de l’évènement car plusieurs membres de l’amicale laïque de Nort sur Erdre sont aussi membres de notre association.

Merci d’avance pour votre soutien !

Tous les bénéfices seront reversés aux enfants des écoles et à leurs projets ainsi qu’au financement d’un manège pour enfant en situation de handicap.

29 septembre 20241 octobre 2024

Nos inscriptions continuent

Nos cours ont repris au Nac Musculation pour une nouvelle saison. Nos inscriptions sont ouvertes toute l’année.

N’hésitez donc pas à venir nous rencontrer pour vous inscrire ou simplement pour un cours d’essai pour découvrir l’association.

Vous pouvez retrouver l’ensemble des documents pour vous inscrire sur la page « documents association ».

Permanence inscription

Les permanences pour les inscriptions ont lieu tous les Mercredi soir de 18h00 à 20h00 sur le mois d’octobre. Nous vous accueillerons avec plaisir pour se dépenser dans la bonne humeur !

A quoi me donne accès l'inscription ?

En vous inscrivant vous avez accès à l’ensemble des cours (Cardio, Renfos, Strong, Pilates, Tabata, Stretch,…) mais aussi à tous les équipements du plateau musculation dans la limite de capacité des salles et dans les horaires d’ouverture.

Programme des cours, horaires et tarifs

7 juillet 20247 juillet 2024

Inscription Nac Muscu saison 2024-2025

Les inscriptions sont ouvertes à la salle à partir du 08 Juillet !

Les inscriptions sont possibles du 08 Juillet au 27 Juillet à la salle puis reprendront à partir du 31 Août au forum des associations puis à la salle à partir du 02 Septembre.

Attention, cette année, nous mettons en place une pré-inscription uniquement pour le cours de Pilates du Lundi soir de 20h00 à 21h00 afin de garantir des cours de qualité. L’ensemble des autres cours et activités ne sont pas concernés. La pré-inscription a lieu auprès de Séverine le Lundi soir à l’heure du cours.

Informations sur le fonctionnement en Juillet, fermeture du 27 Juillet et reprise le 02 Septembre

Nous fermerons pour congés annuels le samedi 27 Juillet à 12h30.

Nous serons prêts à vous accueillir dès le lundi 02 Septembre à 9h30 à la salle pour la reprise des cours.
Vous pourrez nous retrouver au Forum des Associations de Nort sur Erdre le 31 Août. Nous aurons un stand au plan d’eau et également une permanence d’inscription à la salle.

Les documents pour s'inscrire

Vous pouvez retrouver l’ensemble des documents pour s’inscrire sur la page » documents association « .

Ceci vous permettra de prendre connaissance du:

Règlement intérieur des salles du NAC Musculation pour 2024/2025.
Questionnaire de santé pour tous les adhérents pour évitez de faire un certificat médical.
La fiche d’inscription comprenant les tarifs.

Pour rappel, le certificat médical n’est plus obligatoire pour adhérer au NAC Musculation, le questionnaire de santé est suffisant.

Tarifs NAC Musculation 2024/2025

Les tarifs sont inchangés pour la saison 2024/2025 !
Comme pour les saisons précédentes, nous maintenons le système de règlement en 3 fois ainsi que des tarifs dégressifs pour plusieurs membres de la même famille et les étudiants/apprentis.
Vous pouvez trouver l’ensemble des tarifs sur le lien: Tarifs NAC Muscu.

Rendez-vous au forum des associations le 31 Août

Nous vous attendons nombreux à partir du 08 Juillet pour les inscriptions et surtout à la salle du quai Saint Georges et au forums des associations le 31 Août 2024. De plus, nous continuerons les inscriptions tout le mois de Septembre.

Passez un bon été sportif,

L’équipe du Nac Muscu

Accès à la salle du Nac Muscu, Utilisez la nouvelle passerelle !

Forum des associations à coté de la salle des Orionnais organisé par Nort Associations

12 mai 202412 mai 2024

STRONG le Retour

Le Mardi de 18h00 à 19h00, Fabrice vous propose à nouveau du STRONG !

Le concept du Strong tient à la haute intensité de l’entrainement fractionné (HIIT) avec des exercices de renforcement musculaire, où tous les muscules du corps sont sollicités. Mention spéciales pour les cuisses, fessiers et les abdos !

On se défoule en brulant des calories, une discipline entièrement fitness au NAC MUSCU !

HIIT - High Intensity Interval Trainings

Le HIIT est une répétition d’effort intenses sur des périodes très courtes. Le ratio entre le temps d’effort et de repos est généralement de 2 pour 1. Les exercices HIIT/STRONG sont pratiqués en anaérobie afin de bruler les sucres car l’effort physique est particulièrement court et intense.

Le HIIT est idéal pour les personnes actives. Les résultats sont rapides et efficaces du fait de l’intensité des exercices. Le HIIT augmente le rythme cardiaque et active le métabolisme anaérobie. Les phases de récupération courtes pousse le corps à puiser dans ses réserves en utilisant le glycogène et les graisses stockées.

1 avril 20241 avril 2024

Cours modifiés du Mercredi 03 au Vendredi 05 Avril

Suite à l’absence de Séverine,

Les cours du Mercredi 03 Avril de 09h00 à 12h00 sont maintenus et seront animés par Fabrice.

Les cours du Jeudi 04 Avril de 09h30 à 11h30 sont annulés. La salle et le plateau sportifs seront fermés.

Les cours du Vendredi 05 Avril de 18h00 à 20h00 sont maintenus et seront animés par Fabrice.

Merci pour votre compréhension,

Le bureau du Nac Musculation