Inscription Nac Muscu saison 2024-2025

inscription Nac Muscu 2024 2025

Les inscriptions sont ouvertes à la salle à partir du 08 Juillet !

Les inscriptions sont possibles du 08 Juillet au 27 Juillet à la salle puis reprendront à partir du 31 Août au forum des associations puis à la salle à partir du 02 Septembre.

Attention, cette année, nous mettons en place une pré-inscription uniquement pour le cours de Pilates du Lundi soir de 20h00 à 21h00  afin de garantir des cours de qualité. L’ensemble des autres cours et activités ne sont pas concernés. La pré-inscription a lieu auprès de Séverine le Lundi soir à l’heure du cours.

Informations sur le fonctionnement en Juillet, fermeture du 27 Juillet et reprise le 02 Septembre

Nous fermerons pour congés annuels le samedi 27 Juillet à 12h30.
  • Nous serons prêts à vous accueillir dès le lundi 02 Septembre à 9h30 à la salle pour la reprise des cours.
  • Vous pourrez nous retrouver au Forum des Associations de Nort sur Erdre le 31 Août. Nous aurons un stand au plan d’eau et également une permanence d’inscription à la salle. 

Les documents pour s'inscrire

Vous pouvez retrouver l’ensemble des documents pour s’inscrire sur la page » documents association « .

Ceci vous permettra de prendre connaissance du:

  • Règlement intérieur des salles du NAC Musculation pour 2024/2025.
  • Questionnaire de santé pour tous les adhérents pour évitez de faire un certificat médical.
  • La fiche d’inscription comprenant les tarifs.
Pour rappel, le certificat médical n’est plus obligatoire pour adhérer au NAC Musculation, le questionnaire de santé est suffisant.

Tarifs NAC Musculation 2024/2025

  • Les tarifs sont inchangés pour la saison 2024/2025 !
  • Comme pour les saisons précédentes, nous maintenons le système de règlement en 3 fois ainsi que des tarifs dégressifs pour plusieurs membres de la même famille et les étudiants/apprentis.
  • Vous pouvez trouver l’ensemble des tarifs sur le lien: Tarifs NAC Muscu.

Rendez-vous au forum des associations le 31 Août

Nous vous attendons nombreux à partir du 08 Juillet pour les inscriptions et surtout à la salle du quai Saint Georges et au forums des associations le 31 Août 2024. De plus, nous continuerons les inscriptions tout le mois de Septembre.

Passez un bon été sportif,

L’équipe du Nac Muscu

Accès à la salle du Nac Muscu, Utilisez la nouvelle passerelle !

Forum des associations à coté de la salle des Orionnais organisé par Nort Associations

STRONG le Retour

nouvelle activité STRONG au NAC Muscu

Le Mardi de 18h00 à 19h00, Fabrice vous propose à nouveau du STRONG  !

Le concept du Strong tient à la haute intensité de l’entrainement fractionné (HIIT) avec des exercices de renforcement musculaire, où tous les muscules du corps sont sollicités. Mention spéciales pour les cuisses, fessiers et les abdos !

On se défoule en brulant des calories, une discipline entièrement fitness  au NAC MUSCU !

HIIT - High Intensity Interval Trainings

Le HIIT est une répétition d’effort intenses sur des périodes très courtes. Le ratio entre le temps d’effort et de repos est généralement de 2 pour 1. Les exercices HIIT/STRONG sont pratiqués en anaérobie afin de bruler les sucres car l’effort physique est particulièrement court et intense.

Le HIIT est idéal pour les personnes actives. Les résultats sont rapides et efficaces du fait de l’intensité des exercices. Le HIIT augmente le rythme cardiaque et active le métabolisme anaérobie. Les phases de récupération courtes pousse le corps à puiser dans ses réserves en utilisant le glycogène et les graisses stockées. 

 

Cours modifiés du Mercredi 03 au Vendredi 05 Avril

cours annulés Nac Muscu

Suite à l’absence de Séverine,

Les cours du Mercredi 03 Avril de 09h00 à 12h00  sont maintenus et seront animés par Fabrice. 

Les cours du Jeudi 04 Avril de 09h30 à 11h30  sont annulés. La salle et le plateau sportifs seront fermés.

Les cours du Vendredi 05 Avril de 18h00 à 20h00 sont maintenus et seront animés par Fabrice.

Merci pour votre compréhension,

Le bureau du Nac Musculation

Joyeuses Fêtes

Joyeuses fêtes Nac Musculation

Informations fin d'année 2023

La salle du NAC Muscu fermera ses portes pour les fêtes de fin d’année le Vendredi 22 Décembre à 20h00.

Elle réouvrira le Mardi 02 Janvier 2024 à 17h00.

Bonnes fêtes de fin d'année à tous !

Le bureau du NAC Musculation vous souhaite à tous de joyeuses fêtes de fin d’année.

Retrouvons nous en début d’année 2024 en pleine forme pour faire du sport !

Sportivement,

Le Nac Musculation

Venez vous faire plaisir au NAC Muscu !

Inscriptions Nac Muscu en Septembre

Les cours ont repris au Nac Musculation pour une nouvelle saison.

N’hésitez pas à venir nous rencontrer pour un cours d’essai de fitness et aussi renouveler vos inscriptions.

Vous pouvez retrouver l’ensemble des documents pour s’inscrire sur la page « documents association« .

Les permanences ont lieu tous les soirs de 18h00 à 20h00. Nous vous accueillerons avec plaisir pour se dépenser dans la bonne humeur !