Catégorie : Description activité

Publié le

Step by Step

step by step

A partir de cette semaine la séance « cardio » de Fabrice du mardi soir  de 18h00 à 19h00 change  pour un nouveau cours de STEP .

Venez en profiter en ce début d’année 2024 pour se dépenser, transpirer ,en musique, et dans la bonne humeur  !!!

Nos inscriptions restent ouvertes toute l’année avec un tarif dégressif à partir de Janvier, alors n’hésitez pas à nous rejoindre pour supporter vos bonnes résolutions 2024  !

Plus d’information en cliquant ici

Sportivement et bon début d’année 2024 !

Le bureau du Nac Musculation

Publié le

Nouvelles spécialisations Pilates

cours pilates Nac Musculation

Bravo à une de nos professeurs Séverine qui a passé de nouvelles spécialisations Pilates permettant de vous offrir des cours toujours plus riches et diversifiés pour votre plaisir.

Le Nac Muscu permet de pratiquer le Pilates lors de 4 séances par semaine avec des professeurs qualifiés (voir les horaires en cliquant ici). L’adhésion à l’association vous donne aussi accès à l’ensemble des activités sans limites de durée ou de nombre de cours chaque semaine.

Lire la suite
Publié le

Le Gravitron

Une nouvelle machine au nac musculation

Une nouvelle machine au Nac Muscu

Une nouvelle machine de traction assistée est arrivée sur le plateau musculation. La machine permet de réaliser des tractions ou « pull-ups » en compensant partiellement le poids du corps…comme en apensanteur :-). Elle rend donc cet exercice accessible à tous.

Le principe du Gravitron est de délester la personne de plusieurs kilogrammes afin de réaliser des tractions ou des dips. Pour ce faire, vous devrez vous mettre à genoux sur le plateau mobile, sélectionner une charge légère et utiliser les poignées ou les barres horizontales pour les tractions.

Le Gravitron permet de réaliser des exercices de travail avec les bras, le dos et les pectoraux. Il permet aussi dans un mouvement de poussée des jambes de renforcer les jambes et les fessiers en travaillant en contre-charge.

Merci à Jean-Marie pour avoir trouver cette machine, qui n’est pas présente dans toute les salles de musculation et  qui va surement rencontrer un franc succès auprès de nos adhérents. !