Salles de Fitness et Musculation – Nort sur Erdre
* Le Mercredi 05 Juin 2024, la salle ouvrira à 18h00. Les cours de 19h00 à 21h00 seront assurés par Séverine.
* Le Vendredi 07 Juin et Vendredi 21 Juin, les cours seront assurés par Fabrice en l’absence de Séverine.
* Le Jeudi 27 juin, les cours collectifs sont annulés. Le plateau muscu sera ouvert de 19h00 à 21h00.
* Le Vendredi 28 Juin de 14h30 à 16h30, les cours seront assurés par Séverine.
* Le Samedi 29 Juin, les cours seront assurés par Séverine.
Sportivement,
Le bureau du Nac Musculation
Le Mardi de 18h00 à 19h00, Fabrice vous propose à nouveau du STRONG !
Le concept du Strong tient à la haute intensité de l’entrainement fractionné (HIIT) avec des exercices de renforcement musculaire, où tous les muscules du corps sont sollicités. Mention spéciales pour les cuisses, fessiers et les abdos !
On se défoule en brulant des calories, une discipline entièrement fitness au NAC MUSCU !
Le HIIT est une répétition d’effort intenses sur des périodes très courtes. Le ratio entre le temps d’effort et de repos est généralement de 2 pour 1. Les exercices HIIT/STRONG sont pratiqués en anaérobie afin de bruler les sucres car l’effort physique est particulièrement court et intense.
Le HIIT est idéal pour les personnes actives. Les résultats sont rapides et efficaces du fait de l’intensité des exercices. Le HIIT augmente le rythme cardiaque et active le métabolisme anaérobie. Les phases de récupération courtes pousse le corps à puiser dans ses réserves en utilisant le glycogène et les graisses stockées.
Les cours de Fabrice du 29 et 30 Avril seront assurés par Séverine.
Les salles du Nac Muscu seront fermées:
Sportivement,
Le bureau du Nac Musculation
Suite à l’absence de Séverine,
Les cours du Mercredi 03 Avril de 09h00 à 12h00 sont maintenus et seront animés par Fabrice.
Les cours du Jeudi 04 Avril de 09h30 à 11h30 sont annulés. La salle et le plateau sportifs seront fermés.
Les cours du Vendredi 05 Avril de 18h00 à 20h00 sont maintenus et seront animés par Fabrice.
Merci pour votre compréhension,
Le bureau du Nac Musculation
Bonjour à tous,
Depuis cette semaine, Fabrice propose un nouveau cycle de Zumba chaque Mardi soir de 18h00 à 19h00.
Venez profiter de ces cours pour bouger, danser, et transpirer en groupe et dans la bonne humeur !
Sportivement,
Le bureau du Nac Musculation