Salles de Fitness et Musculation – Nort sur Erdre
Jean-Marie nous propose les cours suivants en précisant l’activité à partir du Mercredi 20 Janvier.
Mercredi de 18h00 à 18h50: GYM TONIC
Mercredi de 19h00 à 19h50: ABDOS FESSIERS
Jeudi de 20h30 à 21h30: RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Samedi de 10h00 à 11h00: RENFORCEMENT MUSCULAIRE COMPLET
Samedi de 11h00 à 12h00: RENFORCEMENT + STRETCHING
Jean Marie propose de nouveau 5 cours en ligne avec l’appli Zoom à partir du Mercredi 13 Janvier 2021.
Le lien de connexion reste identique à celui de Décembre.
Mercredi à 18h00 et 20h00
Jeudi à 20h30
Samedi à 10h00 et 12h00
2 nouveaux cours vidéos ont été créés par Fabrice. Ils ont été envoyés à tous les adhérents cette semaine. Les vidéos comprennent 2x 1 heure en musique de RENFORCEMENT MUSCULAIRE et de PILOXING.
Le piloxing est un mélange de 3 activités avec des postures de Pilates, des mouvements de boxe et de danse. On obtient une séance rythmée avec différentes intensités de travail musculaire. La musique entrainante amène le fun ! On peut bruler un maximum de calories en un minimum de temps en sollicitant l’ensemble des groupes musculaires.
On travaille l’équilibre avec les postures de Pilates, le cardio avec des exercices de boxe et la souplesse avec la danse. Pour augmenter l’intensité, on peut utiliser des gants lestés.
Alors n’hésitez plus, téléchargez les vidéos de Fabrice et essayez le piloxing pour une séance exigeante et ludique !
Après avoir organisé plusieurs cours Zoom chaque semaine jusqu’à Noël dans la bonne humeur, Jean Marie reprendra les cours à partir de la mi-janvier. Le lien adhérent pour se connecter n’a pas changé. Si besoin, n’hésitez pas à nous contacter, nous vous le renverrons par mail.
De plus, n’hésitez pas aussi à télécharger les cours vidéo envoyés par Fabrice.
Nous vous invitons tous à participer pour un bonne reprise 2021 en attendant de se retrouver physiquement à la salle !
Sportivement,
L’équipe du NAC Musculation
L’équipe du NAC Musculation vous souhaite de bonnes fêtes de fin d’année à vous et à vos proches.
Respecter les gestes barrières !
Nous nous retrouverons à la rentrée pour faire le plein de sport !
Sportivement,
Le NAC Musculation