2 informations pour nos adhérents

Reprise des cours Zoom à partir du 10 Mars

Jean Marie revient plus en forme que jamais ! Il est affuté et de nouveau prêt pour faire des séances de fitness intensives via Zoom dans la bonne humeur. Les horaires des cours restent les mêmes.

Le lien de connexion reste identique.

Donc n’hésitez pas et connectez-vous à partir de 18:00 Mercredi 10 Mars.

Swissball en vidéo

Fabrice continue à nous faire parvenir des vidéos très variées de renforcement musculaire permettant de s’ouvrir à d’autres outils comme le swissball.

Le swiss ball encore appelé ballon de Klein est utilisé en rééducation mais aussi pendant les cours collectifs en salle au Nac Musculation. Il permet de travailler les muscles profonds, de corriger les postures et d’améliorer ses performances. Pour beaucoup d’entre vous en télétravail, on peut aussi l’utiliser en chaise de bureau pour conserver une bonne posture et continuer à solliciter ses muscles.

Les liens vers les vidéos de Fabrice sont envoyés régulièrement aux adhérents.

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